Валерия Барченко: мифы о кардиотренировках

Кардиотренировки, как и любые активные занятия фитнесом и спортом окружены большим количеством различных домыслов и мифов, которые вводят в заблуждение миллионы мужчин и женщин, занимающихся в спортзалах  по всему миру. Принято считать, что «кардио» помогает быстро избавиться от подкожного жира. Но не всё так просто. Рассказывает руководитель медицинского центра «Академия Совершенства» Валерия Барченко: Начнем с…